Gulrot proteinbarer - oppskrift

I går trente jeg i 4 timer, fordelt på to økter! Kjenner virkelig på det i dag, kroppen er sliten. Derfor valgte jeg og smelle sammen en oppskrift på gulrot-proteinbarer i dag! De ble så perfekte så her kommer oppsktiften til dere;

Du trenger to boller hvor det som skal være i vått og tørt mikses sammen hver for seg. 

Tørt - mikses
- 2.3 dl havremel (eller havregryn knust med stavmikser og siktet)
- 2 måleskjeer vaniljeprotein
- Kardemomme
- Kanel
- Salt

Vått - mikses
- 4 eggehvitter
- 1 ss sukrinmelis
- 2 pipetter Stevia Vaniljedråper (GUD som jeg elsker disse)
- 1 glass babymat, gulrøtter
- 1 dl vann 

Vått mikses i tørt og helles i en form som ikke er for stor. 


Jeg hadde ALDRi trodd jeg skulle kjøpe babymat til meg selv;). Typen jeg brukte er fra Holle, og er økologisk. Du kan også bruke vanlige gulrøtter, men da blir ikke konsistensen den samme.

Stekes midt i ovnen på 180 grader, ca 20-30 minutter.          

Elsk!




Oppskriften er basert på Jamie Easons Carrot Cake Protein Bars:

8 kommentarer

Fitnessnora

23.jun.2011 kl.14:50

Oi - de så gode ut!

Silje

23.jun.2011 kl.15:19

Hvordan smaker de?*?

lilleproteiin

23.jun.2011 kl.16:51

Ja, hvordan smaker de? :D
lilleproteiin: Silje: De smaker veldig likt som krydderkake med vaniljeettersmak! De ble dødsgode! Sitter og gomler det nå, som et post workout meal!=D Veldig lurt å oppbevare de i kjøleskapet da, så de ikke blir tørre.

itstraining- trening og kosthold

24.jun.2011 kl.08:32

mmmh, det vil jeg prøve!

Kine - Get juicing

05.jul.2011 kl.23:27

så oppskriften på jobb idag, gleder meg til å prøve disse!! særlig hvis de minner om krydderkake =D

Fitnessnora

15.nov.2011 kl.20:05

De der er så gooode :)
Fitnessnora: De er det:D Fikk lyst til å bake de NÅ! Godt å ha noe i nibble på i eksamenslesninga..

Skriv en ny kommentar

Aviewinside - Kosthold og trening

Aviewinside - Kosthold og trening

22, Oslo

Velkommen til min blogg! Jeg studerer ernæring på 2-året og har ofte mye på hjertet når det kommer til kosthold og trening. Det jeg vil med denne bloggen er å opplyse og inspirere til å leve litt sunnere enn det du kanskje gjør i dag. Mail: aviewinside@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits