Godt Nyttår!

Godt nyttår alle sammen! Vi hadde en ganske rolig feiring i går, med besøk, raketter, litt alkohol og alias! Kjempe gøy! :-) 

Håper ditt nye år blir minst like bra som det foregående! :) Jeg er sikker på at 2012 blir et av mine beste år hvert fall treningsmessig, vil du se hvorfor? I will show u:

     Fra       Til  Hva Mål      
Knebøy Benk Mark Total
01-01-12   15-03-12      Westside Barbell på Diett 80 42,5 80 202,5
15-03-12   30-04-12      Bygging 82,5 45 85 212,5
01-05-12   30-06-12      Westside Barbell på Diett 82,5 45 85 212,5
01-07-12   30-08-12      Dietmar mengdetrening 90 50 100 240
01-09-12 15-10-12      Bygging 92,5 52,5 105 250
15-10-12 15-12-12      Dietmar mengdetrening 100 57,5 115 272,5
       Økning for 2012 20 15 35 70

Dette er min treningsplan for det neste året! Jeg har siktet høyt på marken, men jeg føler jeg har MYE inne der, så jeg må bare kjøre på! Benken er jeg usannsynlig svak i. Jeg må bruke året på å trene opp støttemuskler, så jeg klarer å løfte den stanga. Jeg håper det kommer seg til neste år.  I tillegg til styrkeøkning skal jeg bli flinkere i tabata, komme meg ned i spagaten og få ned fettprosenten! 

Håper du vil følge meg i det nye året :-)

12 kommentarer

Benedictes trening

01.jan.2012 kl.13:46

Spennende! Flotte målsetninger du har, blir gøy å følge deg :) Godt nyttår!

Annette Helene

01.jan.2012 kl.14:13

Kjempe flotte mål du har satt deg, jeg har troa:D

Gleder meg til å følge deg fremover, det blir spennende:) Håper du hadde en fin feiring igår, Godt nyttår til deg:D

Klem
lykke til med målene :D

Susan

01.jan.2012 kl.16:17

Lykke til med målene dine! :D

Kamillas treningsblogg

01.jan.2012 kl.21:18

Ser ut som en god plan det ;) Godt nytt år ! :)
Benedictes trening: Takk! :) Godt nyttår til deg også!
Lovelyliller.com: Takk søte deg:)!
Susan: Takk for det:)!
Kamillas treningsblogg: Takk! :) Gleder meg til å følge deg Kamilla! :) Godt nyttår!
Annette Helene: Jeg gleder meg til å følge deg også! :D Godt nyttår til deg, søta! :) Klem!

Hanne (med nystartet salgsblogg)

03.jan.2012 kl.13:59

Spennende å se så konkrete mål! I mine øyne er det bøyen du har siktet høyt på, men der ser man hvor forskjellige folk er.. Da jeg rundet 100kg i mark klarte jeg knapt halvparten i benk og bøy.. Er ikke bygd for styrkeløft, haha, men men, det er å gøy uansett!

Lykke til med å nå målene :D
Hanne (med nystartet salgsblog: Ja, jeg tenkte først at jeg skulle sette opp målene mine. Men jeg må jo ha en vei å komme dit, derfor ble det veldig konkret i år:) 100 kg i mark er veldig imponerende! Jeg håper virkelig jeg kommer opp på det snart. Jeg sleit lenge med bøyen, men så løsnet det:) Hehe jeg er heller ikke bygget for styrkeløft, men det er veldig gøy å være litt sterk da:)!

Skriv en ny kommentar

Aviewinside - Kosthold og trening

Aviewinside - Kosthold og trening

22, Oslo

Velkommen til min blogg! Jeg studerer ernæring på 2-året og har ofte mye på hjertet når det kommer til kosthold og trening. Det jeg vil med denne bloggen er å opplyse og inspirere til å leve litt sunnere enn det du kanskje gjør i dag. Mail: aviewinside@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits