Dagens trening!

Nå er jeg glad! Jeg klarte 47,5 kg i benkpress i dag med 1 kloss! Sist jeg hadde en kloss klarte jeg bare 42,5 kg, altså 5 kg økning på 2 uker! Det vil si at jeg lett klarer 45 kg i benkpress allerede nå, noe som egentlig ikke var planen før i mars! Snart på 50 kg! Weee! Det er det som er så gøy med å trene målbevisst, man overrasker seg selv hele tiden :-) 



Siden jeg har et mål i år på å komme meg i spagaten så må jeg tøye MYE mer enn det jeg gjør nå. Jeg har alltid syntes det har vært et ork og tøye, og jeg er veldig usikker på om jeg bør gjøre det hver dag, flere ganger om dagen, kun på kardiodager, før trening eller etter trening. Noen tøyeeksperter der ute? :-)

Nå skal vi lage taco, med mitt eget tacokrydder! Du sparer MYE kalorier og konserveringsmidler på å lage ditt eget Tacokrydder (400 g kjøtt):
2 ts chilikrydder
2,5 ts paprikakrydder
1 ts cumin
0,5-1 ts salt (jeg bruker himalayasalt)
1 ts hvitløkspulver
1 ts løkpulver
0,5 ts cayennepepper






Håper deres dag er bra også  

12 kommentarer

Kristina

02.jan.2012 kl.18:13

Sterk jente! :) Les gjerne her om tøying :

http://myrevolution.no/forum/f4/toying-for-bedre-resultater-i-styrketrening-6397/
grattis med økning :D jeg lager også hjemmelaget tacokrydder :D mm

Lone

02.jan.2012 kl.19:15

Grattis , så bra :) Hjemmelaget tacokrydder er godt :)

Annette

02.jan.2012 kl.19:18

Gratulerer så mye med økning:D det er så moro med fremgang:)

Hjemmelaget taco krydder er herlig!takk for tips:)

Ha en strålende kveld og kos deg med taco:D

Kleeem :)

Benedictes trening

02.jan.2012 kl.20:16

Grattis med økning - herlig! HVa mener du med en kloss??
Kristina: Takk for linken! Masse nyttig der:)!
Lovelyliller.com: takk:) Hjemmelaget tacokrydder er best!:)
Lone: Ja det er kjempe godt:D
Annette: Ha en fin kveld du også! :) Taco var kjempe godt!
Benedictes trening: Hehe! Kloss er klossbenk, altså du bruker en gjenstand (feks planke, flaske) mellom brystet og stanga for å starte løftet der du sliter i løftet:) Skal ta og lage et innlegg om det en gang;)

hotnextstop

03.jan.2012 kl.15:40

Gratulerer! Så moro med fremgang =D
hotnextstop: Tusen takk:D Ja det er alltid like gøy! Mestringsfølelse kan man leve lenge på ;)

Skriv en ny kommentar

Aviewinside - Kosthold og trening

Aviewinside - Kosthold og trening

22, Oslo

Velkommen til min blogg! Jeg studerer ernæring på 2-året og har ofte mye på hjertet når det kommer til kosthold og trening. Det jeg vil med denne bloggen er å opplyse og inspirere til å leve litt sunnere enn det du kanskje gjør i dag. Mail: aviewinside@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits