Dagens trening!

N er jeg glad! Jeg klarte 47,5 kg i benkpress i dag med 1 kloss! Sist jeg hadde en kloss klarte jeg bare 42,5 kg, alts 5 kg kning p 2 uker! Det vil si at jeg lett klarer 45 kg i benkpress allerede n, noe som egentlig ikke var planen fr i mars! Snart p 50 kg! Weee! Det er det som er s gy med trene mlbevisst, man overrasker seg selv hele tiden :-)



Siden jeg har et ml i r p komme meg i spagaten s m jeg tye MYE mer enn det jeg gjr n. Jeg har alltid syntes det har vrt et ork og tye, og jeg er veldig usikker p om jeg br gjre det hver dag, flere ganger om dagen, kun p kardiodager, fr trening eller etter trening. Noen tyeeksperter der ute? :-)

N skal vi lage taco, med mitt eget tacokrydder! Du sparer MYE kalorier og konserveringsmidler p lage ditt eget Tacokrydder (400 g kjtt):
2 ts chilikrydder
2,5 ts paprikakrydder
1 ts cumin
0,5-1 ts salt (jeg bruker himalayasalt)
1 ts hvitlkspulver
1 ts lkpulver
0,5 ts cayennepepper






Hper deres dag er bra ogs

12 kommentarer

Kristina

02.jan.2012 kl.18:13

Sterk jente! :) Les gjerne her om tying :

http://myrevolution.no/forum/f4/toying-for-bedre-resultater-i-styrketrening-6397/
grattis med kning :D jeg lager ogs hjemmelaget tacokrydder :D mm

Lone

02.jan.2012 kl.19:15

Grattis , s bra :) Hjemmelaget tacokrydder er godt :)

Annette

02.jan.2012 kl.19:18

Gratulerer s mye med kning:D det er s moro med fremgang:)

Hjemmelaget taco krydder er herlig!takk for tips:)

Ha en strlende kveld og kos deg med taco:D

Kleeem :)

Benedictes trening

02.jan.2012 kl.20:16

Grattis med kning - herlig! HVa mener du med en kloss??
Kristina: Takk for linken! Masse nyttig der:)!
Lovelyliller.com: takk:) Hjemmelaget tacokrydder er best!:)
Lone: Ja det er kjempe godt:D
Annette: Ha en fin kveld du ogs! :) Taco var kjempe godt!
Benedictes trening: Hehe! Kloss er klossbenk, alts du bruker en gjenstand (feks planke, flaske) mellom brystet og stanga for starte lftet der du sliter i lftet:) Skal ta og lage et innlegg om det en gang;)

hotnextstop

03.jan.2012 kl.15:40

Gratulerer! S moro med fremgang =D
hotnextstop: Tusen takk:D Ja det er alltid like gy! Mestringsflelse kan man leve lenge p ;)

Skriv en ny kommentar

Aviewinside - Kosthold og trening

Aviewinside - Kosthold og trening

22, Oslo

Velkommen til min blogg! Jeg studerer ernring p 2-ret og har ofte mye p hjertet nr det kommer til kosthold og trening. Det jeg vil med denne bloggen er opplyse og inspirere til leve litt sunnere enn det du kanskje gjr i dag. Mail: aviewinside@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits