Sunn protein-vanilje-is

Her kommer det en herlig oppskrift på sunn "iskrem"! 

Du trenger:
1 banan
30 g peanøttsmør (helst chunky/crunchy) PASS PÅ at oljen i den ikke er herdet
eller kakaopulver
1 ts vaniljeekstrakt
10 g vaniljeprotein

Først: Frys bananen, det tar ca 3 timer, så ha gjerne noen bananer i fryseren! (For dette kommer du til å lage igjen;-)) Bryt den gjerne i biter, så blenderen lettere kommer til. 

Bland sammen alle ingrediensene i blenderen og ferdig! 

Denne er uten sukker, full av proteiner og sunt fett! Ønsker du en mindre kaloririk versjon bytt ut peanøttsmøret med noe annet, som nevnt for eksempel kakaopulver! :-)

Med peanøttsmør:

Med kakaopulver:

Det var mitt sunne lørdagstips! Ha en nydelig lørdag! 

14 kommentarer

Benedictes trening

21.jan.2012 kl.17:04

Å, digg! Dette var et supert tips!! Thanx:)

Kamillas treningsblogg

21.jan.2012 kl.17:20

Nam! Takk for tips :)

AnnetteHelene

21.jan.2012 kl.17:40

NAM:D Tusen takk for tips:D Dette er jo perfekt lørdagskos:)

Håper du koser deg masse i dag søte, det er tid for lørdagskos:D

Stor klem

Improvement

21.jan.2012 kl.18:14

Mmm, det så herlig ut! ;)

Kesia Luise

21.jan.2012 kl.19:21

mmmh så nydelig ut. Pleier å lage det selv av og til!:)

► m i l a n b a n a n

21.jan.2012 kl.22:57

åh, nam! dette må prøves ut :)

Silje

22.jan.2012 kl.13:42

Ser herlig ut..:D

trulyhappiness

23.jan.2012 kl.01:45

Åh, det så fristende ut! Må nok prøves :-D
mmm jeg er stor-fan av is - sunn is that is! sv: Ja det må du ;) Fortell meg hvordan det går :)

arvasli

23.jan.2012 kl.22:27

Åh, yummii.. :)))

Kine - Get juicing

24.jan.2012 kl.21:56

yummiiiii. lykke til med eksamenen forresten! bli med på helt rå i februar! ;)
Kine: takk vennen eeeendelig ferdig:D Jeg er MED!!!

Fiberbabe

31.jan.2012 kl.09:47

Åh, dette skal jeg prøve! Helt klart! Jeg er en sucker for sweets og prøver å finne sunnere alternativer hele tiden.. =)
Fiberbabe: Jeg er også en sucker for sweets ;))

Skriv en ny kommentar

Aviewinside - Kosthold og trening

Aviewinside - Kosthold og trening

22, Oslo

Velkommen til min blogg! Jeg heter Maylinn og jeg studerer ernæring på 2-året. Jeg har ofte mye på hjertet når det kommer til kosthold og trening. Det jeg vil med denne bloggen er å opplyse og inspirere til å leve litt sunnere enn det du kanskje gjør i dag. Mail: aviewinside@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits