Sunn protein-vanilje-is

Her kommer det en herlig oppskrift p sunn "iskrem"!

Du trenger:
1 banan
30 g peanttsmr (helst chunky/crunchy) PASS P at oljen i den ikke er herdet
eller kakaopulver
1 ts vaniljeekstrakt
10 g vaniljeprotein

Frst: Frys bananen, det tar ca 3 timer, s ha gjerne noen bananer i fryseren! (For dette kommer du til lage igjen;-)) Bryt den gjerne i biter, s blenderen lettere kommer til.

Bland sammen alle ingrediensene i blenderen og ferdig!

Denne er uten sukker, full av proteiner og sunt fett! nsker du en mindre kaloririk versjon bytt ut peanttsmret med noe annet, som nevnt for eksempel kakaopulver! :-)

Med peanttsmr:

Med kakaopulver:

Det var mitt sunne lrdagstips! Ha en nydelig lrdag!

14 kommentarer

Benedictes trening

21.jan.2012 kl.17:04

, digg! Dette var et supert tips!! Thanx:)

Kamillas treningsblogg

21.jan.2012 kl.17:20

Nam! Takk for tips :)

AnnetteHelene

21.jan.2012 kl.17:40

NAM:D Tusen takk for tips:D Dette er jo perfekt lrdagskos:)

Hper du koser deg masse i dag ste, det er tid for lrdagskos:D

Stor klem

Improvement

21.jan.2012 kl.18:14

Mmm, det s herlig ut! ;)

Kesia Luise

21.jan.2012 kl.19:21

mmmh s nydelig ut. Pleier lage det selv av og til!:)

► m i l a n b a n a n

21.jan.2012 kl.22:57

h, nam! dette m prves ut :)

Silje

22.jan.2012 kl.13:42

Ser herlig ut..:D

trulyhappiness

23.jan.2012 kl.01:45

h, det s fristende ut! M nok prves :-D
mmm jeg er stor-fan av is - sunn is that is! sv: Ja det m du ;) Fortell meg hvordan det gr :)

arvasli

23.jan.2012 kl.22:27

h, yummii.. :)))

Kine - Get juicing

24.jan.2012 kl.21:56

yummiiiii. lykke til med eksamenen forresten! bli med p helt r i februar! ;)
Kine: takk vennen eeeendelig ferdig:D Jeg er MED!!!

Fiberbabe

31.jan.2012 kl.09:47

h, dette skal jeg prve! Helt klart! Jeg er en sucker for sweets og prver finne sunnere alternativer hele tiden.. =)
Fiberbabe: Jeg er ogs en sucker for sweets ;))

Skriv en ny kommentar

Aviewinside - Kosthold og trening

Aviewinside - Kosthold og trening

22, Oslo

Velkommen til min blogg! Jeg heter Maylinn og jeg studerer ernring p 2-ret. Jeg har ofte mye p hjertet nr det kommer til kosthold og trening. Det jeg vil med denne bloggen er opplyse og inspirere til leve litt sunnere enn det du kanskje gjr i dag. Mail: aviewinside@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits