Dagens trening

Dagens trening startet utrolig bra, fr energien dabbet litt av mot slutten. Jeg fryser noe utrolig om dagen, og det merkes p kroppen, i tillegg til at jeg var en bitteliten tur ute p lrdag.. hehe og det kan ha noe med saken gjre.

velsene jeg tok i dag

♥ benkpress med en kloss - max

♥ benkpress med en kloss - 6x10

nedtrekk 5x5

biceps 10x4

Jeg klarte endelig n 50 kg i benkpressen!Jeg fatter ikke hvorfor jeg er s svak i den dumme velsen. Men det kommer seg, og jeg har kt 12,5 kg siden rett fr jul! Det er motivasjon til 1000!Jeg har egentlig ikke planer om ta 50 kg i benkpress fr i juli hvis du ser p rsplanen min under her:

Fra Til Hva Ml
Kneby Benk Mark Total
01-01-12 15-03-12 Westside Barbell p Diett 80 42,5 80 202,5
15-03-12 30-04-12 Bygging 82,5 45 85 212,5
01-05-12 30-06-12 Westside Barbell p Diett 82,5 45 85 212,5
01-07-12 30-08-12 Dietmar mengdetrening 90 50 100 240
01-09-12 15-10-12 Bygging 92,5 52,5 105 250
15-10-12 15-12-12 Dietmar mengdetrening 100 57,5 115 272,5
kning for 2012 20 15 35 70

Jeg overrasker meg selv hele tiden, og jeg liker det! :D N skal frossenpinnen ta seg en lang varm dusj fr jeg lager meg litt varm god middag med en varm kopp te til slutt! Ha en koselig kveld dere

NB: SNN skal det forresten se ut nr dere gjr kneby, jenter:

Ser det ikke snn ut m du trene tungere ;-) ...Neida...Joda..

8 kommentarer

Kristina

13.feb.2012 kl.19:56

Uff, det s ikke s godt ut gitt ;) Men synes du er sterk jeg :D St p :)

AnnetteHelene

13.feb.2012 kl.19:59

S flink du er :D Gratulerer med 50kg i benken, jeg syns jo du er utrolig sterk:D Nr fremgangen merker, stiger motivasjonen ogs:) Herlig!

Det bilde s greit vondt ut :P Kos deg masse resten av kvelden med mat og noe varmt drikke:) <3

Ps. du er ikke den eneste som er frossenpinne:O

Improvement

13.feb.2012 kl.21:12

Sterk jo, 50kg har ikke jeg sjangs, ikke med det frste ihvertfalll! :) Men det er et ml!

Ja, deilig nr man ker! Ikke noe bedre enn det! :D

Huffda, hehe.

Kamillas treningsblogg

13.feb.2012 kl.21:15

Jeg synes du er kjempesterk i benk jeg :D Jeg kan bare drmme om ta 50 kg!! :)
Kristina: Hehe takk for det! :) Han hadde ikke vondt alts! ;)
AnnetteHelene: Ja man fr mer motivasjon nr man mestrer! :D Jeg elsker bli sterkere!
Improvement: Hehe ja man m jo bare jobbe seg oppover kiloene;-) Jeg har jobbet med benken siden jeg var 20 ca, derfor jeg er litt skuffet over 50! Men jeg tror bare ikke jeg har anlegg for bli s sterk der:P men vi fr se! Jeg gir meg ikke ;) Kjempe koselig med kommentar fra deg! :)
Kamillas treningsblogg: Hehe du kommer til klare det lett som en plett en gang du ogs! :D

Skriv en ny kommentar

Aviewinside - Kosthold og trening

Aviewinside - Kosthold og trening

22, Oslo

Velkommen til min blogg! Jeg heter Maylinn og jeg studerer ernring p 2-ret. Jeg har ofte mye p hjertet nr det kommer til kosthold og trening. Det jeg vil med denne bloggen er opplyse og inspirere til leve litt sunnere enn det du kanskje gjr i dag. Mail: aviewinside@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits